Was können Heilerde, Myrrhe und Co.?

Es gibt eine Reihe von Hausmitteln gegen Reizdarm, die meist jedermann in der Küche oder im Vorratsschrank hat. Pfefferminzöl beispielsweise kann Krämpfe und Schmerzen im Darm lindern, Kamillentee hat eine ähnliche Wirkung und beruhigt darüber hinaus den Magen-Darm-Trakt. Die in Leinsamen enthaltenen Ballaststoffe wirken sich positiven auf die Verdauung aus – sie können sowohl Durchfall als auch Verstopfung lindern. Ingwer hingegen wirkt bei Übelkeit und Magenbeschwerden. Darüber hinaus wird der Wurzel eine entzündungshemmende Wirkung nachgesagt. Heilerde und Myrrhe sind hingegen eher unbekanntere Hausmittel gegen Reizdarm.

Die Schwere der vom Reizdarmsyndrom verursachten Gesundheitsbeschwerden und der Alltagsprobleme werden häufig unterschätzt. Klassische Therapieangebote versagen in den meisten Fällen. Ein neuartiges Supplement aus der Apotheke macht Betroffenen jetzt neue Hoffnung. Es handelt sich um eine Kombination von Nährstoffen, die mit der Symbiose des Mikrobioms, der Darmschleimhaut und mit dem Serotoninhaushalt assoziiert sind. Unter dem Namen Omnitadin Darmkapseln ist das Präparat in Apotheken und im Versandhandel erhältlich. Mehr Info… (gesponsert).

Welchen Effekt hat Heilerde als Hausmittel gegen Reizdarm?

Heilerde ist reich an Mineralien und Spurenelementen wie Kalium, Eisen, Zink und Selen. Es handelt sich dabei meist um verschiedene Arten von Erden wie Lehm, Löss, Moor oder Ton. Die Anwendung von Heilerde ist nicht nur bei Hautproblemen wie unreiner Haut oder Akne hilfreich, sondern kann auch innerlich angewendet werden, um bei Durchfall und einem übersäuerten Magen zu unterstützen.

Heilerde kann zudem dazu beitragen, die typischen Symptome des Reizdarmsyndroms wie Durchfall, saures Aufstoßen, Völlegefühl, Magendruck und Blähungen zu lindern. Es ist wichtig, Heilerde regelmäßig über einen längeren Zeitraum einzunehmen, um positive Effekte zu erzielen. Es besteht keine Gefahr einer Gewöhnung oder einer nachlassenden Wirkung im Laufe der Zeit. Viele Betroffene berichten von schmerzlindernden und beruhigenden Eigenschaften der Heilerde. Es gibt nur wenige wissenschaftliche Studien, die die Wirksamkeit von Heilerde bei Reizdarmsyndrom belegen, daher liegen keine fundierten Aussagen zur Heilwirkung vor.

Kann Myrrhe als Hausmittel gegen Reizdarm wirken?

Dass Myrrhe als Hausmittel gegen Reizdarm wirken kann, liegt an einem Folgeproblem des Reizdarmsyndroms: an der oft beschädigten Schutzbarriere des Darms. Die Schutzschicht, die eigentlich Schadstoffe und Krankheitserreger abwehren soll, kann nicht mehr gewährleisten, dass Schadstoffe draußen bleiben, zudem besteht das Risiko, dass sich die wichtigen Bakterien nicht mehr dort ansiedeln, wo sie im Körper hingehören. Um die Darmschleimhaut bei der Genesung zu unterstützen, wird Myrrhe als Hausmittel gegen Reizdarm gehandelt. Wissenschaftlichen Studien zufolge hat Myrrhe einen positiven Einfluss auf die Schutzschicht und kann diese nachhaltig stabilisieren.

Die Heilpflanze wirkt entzündungshemmend und kann Krämpfe lindern. Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Arzneimitteln mit Myrrhe das Krankheitsbild bei Reizdarm, sowie chronischen und akuten entzündlichen Darmerkrankungen verbessern kann.

Zur Wahl des passenden Hausmittels gegen Reizdarm

Die Wahl des passenden Hausmittels gegen Reizdarm ist nicht gerade einfach, denn einige Lebensmittel sind mit Vorsicht zu genießen. Leinsamen beispielsweise darf nur in Maßen konsumiert werden. Dann hilft er beim Regulieren der Verdauung. Zu viel davon könnte hingegen eine Verstopfung bedingen. Grundsätzlich geht es beim Einsatz von Hausmitteln gegen Reizdarm darum, den Darm zu beruhigen. Das funktioniert auch mit Äpfeln, Bananen, Dill, Honig, Fenchel, Kartoffeln und Möhren.

Mehr dazu: Das Reizdarm-Programm, Medizinverlag Nordwest, EUR 1,99 (gesponsert)

Bildquelle: © Adobe Media. Heilerde gegen Rds. Heilerde. Von PhotoSG
© Adobe Media. Myrrhe hilft bei Rds. Myrrh resin with myrrh essential oil. Von Madeleine Steinbach