Ist der See oder das Freibad bei Reizdarmsyndrom besser geeignet?
Mit RDS ins Freibad oder an den See Beim Reizdarmsyndrom gibt es keine pauschale Empfehlung wie „der See ist immer besser“ oder „das Freibad ist immer ungünstiger“. Beschwerden [...]
Die 3. Säule der Therapie – Medikamente bei Reizdarm
Wenn Sie sich die bisher besprochenen Ernährungsratschläge zu Herzen nehmen und den ein oder anderen nahrungsbedingten Trigger Ihrer individuellen Beschwerden entlarvt haben, sollte es Ihnen bereits bedeutend [...]
Reizdarmsyndrom – die Ursache liegt häufig in der Kindheit
Ständige Bauchschmerzen, Übelkeit und Unwohlsein – Grund dafür kann ein Reizdarmsyndrom sein. Doch bis heute sind die Ursachen dafür weitestgehend ungeklärt. Forscher der Columbia Universität haben nun [...]
Probiotische Lebensmittel: Griechischer Joghurt
Es gibt eine Vielzahl probiotischer Lebensmittel, zu denen unter anderem auch Griechischer Joghurt gehört. Dieser Joghurt ist nicht nur vielseitig einsetzbar (zum Beispiel pur, in Kombination mit [...]
Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett
Womit kommt der Reizdarm eigentlich gut klar? Die Ernährung spielt eine zentrale Rolle im Umgang mit dem Reizdarmsyndrom (RDS). Kohlenhydrate, Eiweiß und Fette sind die Hauptbestandteile einer [...]
RDS und Milchzucker-Unverträglichkeit: Laktosefreie Rezepte können helfen
Laktoseintoleranz, also die Unverträglichkeit von Milchzucker in Lebensmitteln, kann Ursache für RDS Symptome sein oder diese verstärken. Wir haben für Sie laktosefreie Rezepte, die Abhilfe schaffen. Laktoseunverträglichkeit [...]
Sport mit Reizdarmsyndrom
Joggen, Walken und Co. – das tut gut bei RDS Wer von einer chronischen Darmerkrankung wie dem Reizdarmsyndrom betroffen ist, dem wird angeraten, regelmäßigen Ausdauersport wie Walken, [...]
