Aktuelle Meldungen
Wie wirken Ballaststoffe bei Reizdarmsyndrom und welche sind empfehlenswert?
Ballaststoffe sind nicht gleich Ballaststoffe Ballaststoffe lassen sich grob in zwei Kategorien einteilen: lösliche und unlösliche Ballaststoffe. Lösliche Ballaststoffe lösen sich im Wasser zu einer gelartigen Substanz auf, [...]
Wie kann man den Reizdarm effektiv beruhigen?
Praktische Ansätze zur Linderung von Reizdarm-Beschwerden Das Reizdarmsyndrom (RDS) ist eine funktionelle Darmerkrankung, deren Ursachen vielfältig und komplex sind. Die Beschwerden entstehen durch eine Kombination aus gestörter Darmfunktion, [...]
Kann eine Ernährung mit Antioxidantien das Reizdarmsyndrom positiv beeinflussen?
Antioxidantien und ihre Bedeutung für die Darmgesundheit Antioxidantien können eine wichtige Rolle beim Reizdarmsyndrom spielen, da sie dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren und die Darmgesundheit zu fördern. [...]
Wie wichtig sind Biotin, Niacin, Calcium und Folsäure beim Reizdarmsyndrom?
Wichtige Mikronährstoffe für die Versorgung bei Reizdarm Biotin ist ein wasserlösliches Vitamin, das als Cofaktor zahlreicher Enzyme im Stoffwechsel wirkt, etwa bei der Fettsäuresynthese und dem Aminosäurenstoffwechsel. [...]
Wie kann Minze bei Reizdarmsyndrom helfen?
Erfahren Sie, wie Minze, speziell Pfefferminze, Ihre Reizdarmsymptome lindern kann Minze, vor allem Pfefferminze und Tomatenminze, gehört zur Familie der Lippenblütler (Lamiaceae). Ihr intensiv aromatischer Duft entsteht [...]
Dieses Brot ist bei Reizdarmsyndrom besser verträglich
Schwarzbrot oder Weißbrot bei Reizdarmsyndrom? Beim Reizdarmsyndrom (RDS) stellt sich häufig die Frage, welches Brot besser verträglich ist: Schwarzbrot oder Weißbrot? Die Wahl der Brotsorte spielt eine [...]
Kräuter und Gemüse bei Reizdarm
Lohnt sich ein Nutzgarten beim Reizdarmsyndrom? Im Juli und August ist die Gartensaison in vollem Gange, und viele Pflanzen sind jetzt in ihrer besten Wachstumsphase. Doch lohnt [...]
Wie gut vertragen sich Kürbiskerne und Nüsse bei Reizdarmsyndrom?
Gesunde Snacks für Reizdarm-Patienten Kürbiskerne und Nüsse erfreuen sich großer Beliebtheit, insbesondere aufgrund ihrer Nährstoffdichte. Sie sind reich an gesunden Fetten, Eiweiß, Vitaminen (wie Vitamin E) und [...]
Wie kann man mit Reizdarm effektiv abnehmen?
Diese Diät eignet sich für RDS-Patienten Die Schwere der vom Reizdarmsyndrom verursachten Gesundheitsbeschwerden und der Alltagsprobleme werden häufig unterschätzt. Klassische Therapieangebote versagen in den meisten Fällen. Ein [...]
Welche Knabbereien sind bei Reizdarm erlaubt?
Gesunde Snackalternativen für Menschen mit Reizdarmsyndrom Ein gemütlicher Abend auf der Couch ohne Knabbereien? Für viele nicht vorstellbar! Doch Menschen mit Reizdarmsyndrom müssen bei der Auswahl ihrer [...]
Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett
Womit kommt der Reizdarm eigentlich gut klar? Die Ernährung spielt eine zentrale Rolle im Umgang mit dem Reizdarmsyndrom (RDS). Kohlenhydrate, Eiweiß und Fette sind die Hauptbestandteile einer [...]