Viele Menschen essen heutzutage viel zu viel raffinierten Zucker. Insbesondere für den Darm ist dies nicht gesund. Wer seinem Darm also etwas Gutes tun möchte, sollte den Zuckerkonsum herunterfahren. In diesem Beitrag erfahren Sie [...]
Präbiotika und Probiotika: Ist das eigentlich das Gleiche? Nein! Trotzdem haben sie beide etwas gemeinsam. Sie fördern eine gesunde Darmflora und damit eine gut funktionierende Verdauung sowie das körpereigene Immunsystem. In diesem Beitrag erfahren [...]
Wie bereits in dem Artikel zu Griechischem Joghurt angekündigt, folgt nun ein weiterer Beitrag über ein probiotisches Lebensmittel: das Sauerkraut. Lesen Sie hier, warum Sauerkraut so gesund ist und Sie es deshalb öfter essen [...]
Besonders in der kalten Jahreszeit ist der Körper anfällig für Infekte, wie zum Beispiel Erkältungen. Denn durch Nässe, Kälte und trockene Heizungsluft wird das Immunsystem besonders gefordert. Umso wichtiger ist es, das körpereigene Abwehrsystem [...]
Es gibt eine Vielzahl probiotischer Lebensmittel, zu denen unter anderem auch Griechischer Joghurt gehört. Dieser Joghurt ist nicht nur vielseitig einsetzbar (zum Beispiel pur, in Kombination mit Früchten, weiterverarbeitet zu Zaziki, in Salatsaucen oder [...]
Das Interesse der medizinischen Forschung an Probiotika nimmt zu. Das ist kein Wunder, denn sie unterstützen eine gesunde Darmflora und tragen damit zur Stärkung der Immunabwehr und zur Verbesserung des Stoffwechsels bei. Neueste Erkenntnisse [...]
Ein unangenehmes Thema: Wenn jemand Mundgeruch hat, möchte man es ihm nicht sagen. Und falls man es doch tut, ist der Betroffene meist peinlich berührt und empfindet vielleicht sogar Scham. Dabei kann er in [...]
Entspannung zu finden, ist manchmal gar nicht so einfach: „Das muss ich erstmal verdauen…“ oder „Das liegt mir schwer im Magen…“ oder drastischer: „Ich könnte mir vor Angst in die Hosen machen…“, diese und [...]
„Fasten, heißt das nicht, einfach ein paar Tage nichts zu essen? Das ist nicht ganz richtig. Fasten ist keine „Nulldiät“, sondern eine gezielte Entlastung des Organismus. Diese kann auf verschiedene Weise erfolgen. Wer sich [...]
"Mehrere Tage lang nichts essen? Das schaffe ich nicht…“ – Diese und ähnliche Bedenken haben viele Menschen, bevor sie das erste Mal die Erfahrung machen: Fasten tut gut, Fasten entlastet Körper und Seele. Für [...]